Первыми симптомами являются периодические боли в области поясницы, усиливающиеся после поднятия тяжестей, физических нагрузок. Кроме этого, о развитии компрессии могут говорить:
При отсутствии своевременного лечения появляются осложнения:
Для профилактики заболевания рекомендуется вести здоровый, активный образ жизни: заниматься спортом под присмотром тренера, чаще бывать на свежем воздухе, при сидячей работе делать разминку каждый час. Также важно отказаться от вредных привычек, сбалансировать питание, следить за весом и осанкой.