Боль под лопаткой — это распространённый симптом, который может возникнуть как у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, так и у тех, кто активно занимается спортом. Она может быть острой или хронической, а причины возникновения варьируются от простых мышечных напряжений до серьёзных заболеваний.

Причины боли под лопаткой

Мышечное напряжение и перенапряжение
Одной из наиболее распространённых причин боли под лопаткой является мышечное перенапряжение. Долгая работа за компьютером, неправильное положение тела во время сна или чрезмерная физическая нагрузка могут вызвать напряжение мышц спины и привести к боли под лопаткой. Это состояние, как правило, связано с неудобным положением тела или перенапряжением мышц во время тренировок.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника
Остеохондроз — это дегенеративное заболевание межпозвонковых дисков, которое часто затрагивает шейный и грудной отделы позвоночника. При остеохондрозе грудного отдела возможна боль под лопаткой, которая может усиливаться при движении или физических нагрузках. Эта боль часто сопровождается ощущением скованности и ограничением подвижности в спине.

Межрёберная невралгия
Межрёберная невралгия — это состояние, при котором воспаляются или сжимаются нервы, проходящие между рёбрами. Боль может быть острой, стреляющей и иррадиировать в область под лопаткой. Межрёберная невралгия часто связана с переохлаждением, травмами или инфекциями.

Травмы лопатки и грудной клетки
Травмы, такие как ушибы, переломы рёбер или повреждения лопатки, могут вызывать боль под лопаткой. Это может произойти вследствие падения, удара или аварии. В таких случаях боль носит острый характер и усиливается при движении или надавливании на повреждённую область.

Синдром лопаточно-реберного конфликта
Этот синдром связан с воспалением или раздражением мягких тканей между лопаткой и рёбрами. Он часто встречается у людей, чья работа или деятельность связана с повторяющимися движениями рук, например, у пловцов или строителей. Боль может усиливаться при движении плеча или поднятии руки.



Заболевания внутренних органов
В некоторых случаях боль под лопаткой может быть вызвана проблемами с внутренними органами, такими как сердце, лёгкие или желудок. Например, боль в области лопатки может быть признаком сердечной стенокардии, инфаркта миокарда, плеврита или язвы желудка. Такая боль обычно сопровождается другими симптомами, такими как одышка, боль в груди или тошнота.

Симптомы

Боль под лопаткой может проявляться различными симптомами, в зависимости от причины:

• Острая или тупая боль в области лопатки, которая может усиливаться при движении рук или корпуса.
• Иррадиация боли в другие части тела, например, в шею, плечо или грудь.
• Ощущение скованности в верхней части спины или между лопатками.
• Ограничение подвижности в плечевом поясе или спине.
• Хруст или щелчки при движении лопатки.

Подробнее

Диагностика

Для точного определения причины боли под лопаткой необходимо обратиться к врачу. Специалист проведёт осмотр и может назначить дополнительные методы исследования, такие как рентген, компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ). Эти методы помогут выявить проблемы с костями, суставами, мягкими тканями и внутренними органами.

Методы лечения

Лечение боли под лопаткой зависит от причины, которая вызвала это состояние. В большинстве случаев можно обойтись консервативными методами лечения, однако в некоторых случаях требуется более серьёзное медицинское вмешательство.

Медикаментозное лечение
Для облегчения боли могут быть назначены нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), такие как ибупрофен или диклофенак. При сильной боли врач может порекомендовать мышечные релаксанты или обезболивающие препараты.



Физиотерапия
Физиотерапевтические процедуры, такие как массаж, электрофорез, ультразвуковая терапия и лечебная физкультура, помогают улучшить кровообращение, снять мышечные спазмы и восстановить подвижность в области лопатки. Специальные упражнения для укрепления мышц спины и плечевого пояса могут значительно снизить болевые ощущения и предотвратить их повторное появление.



Мануальная терапия
Мануальная терапия, направленная на восстановление подвижности суставов и расслабление напряжённых мышц, может быть полезной при болях, вызванных остеохондрозом или мышечным перенапряжением.

Коррекция образа жизни
Важным аспектом лечения является изменение образа жизни. Это может включать коррекцию осанки, регулярные перерывы во время работы, занятие физической активностью и избегание стресса. Если причина боли связана с неправильной позой или перенапряжением, важно пересмотреть режим дня и физическую активность.

Хирургическое вмешательство
В редких случаях, при серьёзных травмах или дегенеративных изменениях в костях, может потребоваться хирургическое лечение. Операция может включать восстановление повреждённых структур или удаление воспалённых тканей.

Профилактика

Для предотвращения боли под лопаткой следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Следите за осанкой, особенно во время работы за компьютером или при длительном сидении.
• Регулярно делайте разминки для спины и плеч.
• Избегайте подъёма тяжёлых предметов или резких движений, которые могут повредить мышцы и суставы.
• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы укрепить мышцы спины и плечевого пояса.
• Старайтесь минимизировать стресс и следить за эмоциональным состоянием.

Заключение

Боль под лопаткой может возникать по разным причинам, от простого мышечного перенапряжения до серьёзных заболеваний внутренних органов. Важно не игнорировать этот симптом и обратиться к врачу для диагностики и подбора правильного лечения. Своевременные меры помогут избежать осложнений и сохранить подвижность и комфорт в повседневной жизни.