«Что-то щелкает в колене при ходьбе», «Хрустит колено при сгибании» — частые жалобы пациентов в кабинете физиотерапевта. Эти симптомы часто вызывают беспокойство у многих людей с подобными симптомами.
Указывает ли на проблему сам факт того, что во время движения в суставах возникают непривычные для нас звуки?
В медицинском мире говорят, что сам звук, который слышен при сгибании и разгибании сустава, «диагностически беззвучен». Говоря другими словами, он не является признаком развития заболевания без медицинского подтверждения.
К ним относятся:
Только появление любого из этих симптомов может предвещать болезнь.
С точки зрения науки — это простой звук, который не является поводом для беспокойства. Хруст в суставах не сказывается отрицательно на их подвижности и внутреннем состоянии. Связь между ним и возникновением ревматизма или артрита случайна, она не подтверждается современными исследованиями.
Однозначно ответить, почему хрустят колени при сгибании и разгибании у взрослого, а так же об источнике звуков, исходящих из суставов, сложно. Да, звуки в суставе могут исходить от трения друг о друга суставными или костными поверхностями, особенно если известно, что речь идёт о патологической ситуации. Однако не стоит связывать хруст в колене с процессом разрушения сустава.
Научная теория возникновения звуков в суставах основывается на том, что в синовиальной жидкости сустава, благодаря которой поддерживается его функционирование, регулярно образуются пузырьки газа. При схлопывании газового пузыря возникает характерный звук (это происходит при повышении давления в суставной полости).
Однако недавние исследования с использованием магнитно-резонансной томографии показывают, что слышимый щелчок происходит раньше — в момент образования пузыря. Растянутая синовиальная жидкость лопается, и на месте трещины образуется пузырек. Это явление известно как кавитация. Кавитационные трещины в основном связаны с суставами пальцев, но также присутствуют и в коленях.
Коленный сустав заполнен липкой синовиальной жидкостью. Во время движения суставные поверхности перемещаются относительно друг друга, в результате чего в отсеках коленного сустава создается перепад давления. Жидкость двигается к областям с более низким давлением и перед движением растягивается. Это создает воздушный пузырь и слышится щелчок. Часто происходит такое, что хрустит колено при сгибании, но не болит. Ситуация считается нормальной, особенно после длительного периода отсутствия физической активности. Поэтому опасаться её не следует. Да — не больно, но неприятно.
Хотя с медицинской точки зрения проблемы безболезненных звуков в суставах не существует, некоторым людям они мешают. Пытаясь решить проблему, стоит действовать рационально и подходить с разных сторон, начиная с самых важных.
Чтобы избавиться от щелчков в коленных суставах, стоит попробовать улучшить их состояние. В первую очередь, нужно подумать о правильном питании суставных поверхностей. Суставы не снабжаются необходимыми веществами из кровеносной системы. Но они содержат протеогликаны — клетки, которые действуют как губка.
Благодаря протеогликанам регенерация и питание суставов происходит за счет синовиальной жидкости. Лучший способ увеличить её выработку — это упражнения.
Поэтому, первым шагом должно стать определение подходящего уровня физической активности. При этом стоит помнить о правильном восстановлении после физической нагрузки и адаптации тренировки под индивидуальные нужды. Если здоровье является приоритетом, нужно обратить внимание на длительность и интенсивность занятий. К сожалению, возможна обратная ситуация, когда нагрузка на суставы слишком большая и они могут травмироваться.
Правильная программа тренировок должна основываться на наблюдении за своим телом и постепенном внесении небольших изменений. Если самостоятельно определиться трудно, стоит проконсультироваться у физиотерапевта или личного тренера.
При регулярных занятиях спортом, внимательно отнеситесь к достаточному количеству воды, потребляемому в течение дня, и рациональному питанию. Многие забывают это делать, тогда как для правильного функционирования суставов выполнение этих условий необходимо.
Нельзя назвать точное количество воды, которое необходимо потреблять ежедневно — оно индивидуально для каждого человека и зависит от ряда факторов. Однако существует средняя норма потребляемой жидкости в день — из расчета 30 грамм на 1 кг массы тела человека. Потребность в воде регулируется чувством жажды, поэтому необходимо всегда иметь при себе бутылочку с водой, особенно во время тренировки.
Что касается рациона питания, лучше посоветоваться с диетологом и пройти необходимые анализы. Это поможет выявить уровень необходимых микро- и макроэлементов в организме. Возможно, что после диагностики вам нужно будет дополнительно принимать витамины или биологически-активные добавки.
По рекомендации врача, для улучшения состояния суставных поверхностей могут быть назначены и фармакологические препараты.
Очень часто бывает и такая ситуация, что хрустит колено при сгибании и болит. Стоит немедленно обратиться к врачу в случае:
Возможно, по какой-то причине в больном суставе возникло воспаление и стоит провести диагностику возможного заболевания. В данном случае, ортопед поможет выяснить, касается ли болезнь одного сустава, или же проблема имеет ревматическое происхождения и требует особенного лечения. Воспаление и боль в колене может быть так же первичными признаками ДОА коленного сустава.
Если боль возникает во время бега, хрустят колени при приседании или при выполнении других физических упражнений, то стоит обратиться к физиотерапевту. Как специалист по двигательной активности, физиотерапевт выяснит причины возникновения хруста или боли, и даст соответствующие рекомендации для улучшения состояния и дальнейшей профилактики.
Для публикации использованы материалы с сайта: https://pozvonochnikpro.ru/poleznye-novosti/pochemu-xrustyat-koleni-pri-sgibanii-i-razgibanii-simptomy-prichiny-i-chto-nuzhno-znat.html
Лечебный эффект авторской методики связан с тем, что сразу после грамотного и точного введения Аллопланта в структуры, ответственные за трофику и регенерацию (репарацию) поражённых тканей, в эту зону молниеносно привлекаются собственные (доставляясь кровью - хемотаксис) макрофаги (пожиратели) и мульти-, плюрипатентные клетки костного мозга (созидатели-строители), первые из которых начинают активно поглощать (фагоцитоз) нежизнеспособные фрагменты поражённых тканей сустава (в том числе «стёртую стружку» хряща) и частички Аллопланта, а вторые регенерируют (воссоздают) одноимённую здоровую ткань на месте той, которая поглощена первыми (Результаты авторских научных исследований Мусина У.К.).
Именно мульти- и плюри- патентные клетки костного мозга (созидатели-строители) постоянно обновляют (регенерируют) все органы и ткани человека по мере их износа и последующей естественной дегенерации (инволюции). Это наглядно демонстрирует сращение костей после перелома, непрерывное обновление кожи, восполнение крови после кровопотери и.т.д. В то время как именно регенеративная недостаточность является причиной преждевременного старения и/или появления болезней тканей, и соответственно, состоящих из этих тканей органов.
Из изложенного понятно, что основная проблема достижения полноценной регенерации (восстановления) тканей, из которых состоят органы и весь человек в целом, заключается в проблеме утилизации изношенных, нежизнеспособных фрагментов тканей, ведь когда образуется пустота, к примеру, между отломками кости в случае перелома, или при разрежении крови после кровопотери, восстановление кости и потерянных компонентов крови (посредством временного использования депо крови в печени для гемодилюции и.т.д.) происходит гарантированно и строго в срок! Использование Аллопланта эффективно решает задачу запуска регенерации, именно через этап утилизации изношенных, нежизнеспособных фрагментов тканей, путём привлечения и активации макрофагов (пожирателей), т.е. естественным и безопасным путём, в ходе чего Аллоплант тоже в конечном итоге полностью утилизируется привлечёнными им макрофагами.
Развитие артроза тоже является следствием сбоя описанного механизма регенерации, где Аллоплант позволяет эффективно запустить этот утерянный механизм вновь. Отсюда понятно, почему при высокой подвижности детей, их суставы не истираются, хотя любое трение предполагает истирание, всё дело в восполнении стёртого слоя хрящевой ткани, вновь образованной.
Если экстраполировать ситуацию на строительную площадку (стройка - регенерация), то очевидно, что невозможно построить новый дом (новую здоровую ткань) на месте старого дома (нежизнеспособные фрагменты хрящей и капсулы сустава и.т.д.) без сноса последнего (поглощение - фагоцитоз макрофагами).
Более того, наряду с регенерацией хрящевой ткани, а также суставной капсулы, ответственной за образование внутрисуставной синовиальной жидкости, обеспечивающей питание (трофику) хрящевого покрова суставных поверхностей, после применения авторской методики, согласно исследованиям, наращивается густая сеть кровеносных сосудов, обеспечивающих интенсивное кровообращение капсулы сустава с усиленным образованием внутрисуставной синовиальной жидкости, так как суставная жидкость представляет собой ультрафильтрат (диализат) крови, скорость образования которого напрямую зависит от интенсивности кровотока. Очевидно, что нормализация естественной продукции внутрисуставной жидкости более физиологично, чем введение любрикантов и других субстратов извне, при которых может подавляться продукция собственной внутрисуставной жидкости посредством рефлекторной дуги обратной связи, т.е получается «зачем при заполненном суставе кормить его дополнительно - образованием синовиальной жидкости?».
По очевидным причинам техника выполнения авторских методик не иллюстрируются на предоставляемых в открытых источниках фото и видеоматериалах, а лишь демонстрируется упрощенный процесс. В настоящее время отсутствуют специалисты, владеющие описанными авторскими технологиями, имеющие соизмеримые опыт и стаж в виду отсутствия практики обучения (для исключения рисков извращения и дискредитации успешного метода).
В случаях регенеративной недостаточности тканей, должный запуск регенерации в медцентре УЛЬФАР достигается дополнительным акупунктурным введением биоматериала Аллопланта в сочетании с комплексным применением внутривенного лазерного облучения крови, магнитотерапии и электрофореза в составе авторского алгоритма, тем самым эффективность лечения может достигать 95-97%.