Избыточная нагрузка: часто боли в ладонях могут возникать из-за избыточной нагрузки на руки во время тренировок. Это особенно характерно для упражнений, требующих удержания или поддержания веса тела на руках, таких как отжимания, подтягивания, упражнения на брусьях и т.д.
Неправильная техника выполнения упражнений: использование неправильной техники при выполнении упражнений может привести к перегрузке мышц ладоней и запястья, что в свою очередь может вызвать боль и дискомфорт.
Отсутствие разминки и растяжки: недостаточная разминка перед тренировкой и недостаточное растяжение после нее могут привести к утомлению мышц и повышенной напряженности в ладонях.
Сухость кожи и трение: при интенсивных тренировках или использовании оборудования без защиты могут возникать трения между кожей ладоней и поверхностями, что может вызвать раздражение и болевые ощущения.
Спазмы мышц и суставов: периоды интенсивной нагрузки могут приводить к спазмам мышц и суставов, что может вызвать ощущение скованности и боли в ладонях.
Правильная техника выполнения упражнений: освоение правильной техники выполнения упражнений поможет снизить риск перегрузки мышц ладоней и суставов.
Разминка и растяжка: перед тренировкой необходимо провести разминочные упражнения для рук и предплечий, а также после тренировки выполнить комплекс растяжек для снятия напряжения и уменьшения риска боли.
Использование защитных средств: при выполнении упражнений с использованием оборудования, которое может вызвать трение, следует использовать подходящие защитные перчатки или повязки.
Увлажнение кожи: регулярное увлажнение кожи ладоней поможет предотвратить ее сухость и раздражение, что снизит риск трения и болевых ощущений.
Постепенное увеличение нагрузки: при планировании тренировочной программы важно постепенно увеличивать нагрузку, чтобы дать мышцам время адаптироваться и избежать перегрузки.
Отдых и облегчение нагрузки: при появлении боли в ладонях важно дать им отдых и временно снизить интенсивность тренировок.
Применение холода и тепла: нанесение холодного компресса на больные участки может помочь снизить воспаление и облегчить боль. Также можно использовать теплые компрессы для расслабления мышц.
Массаж и растяжка: мягкий массаж и растяжка ладоней и предплечий могут помочь снять напряжение и улучшить кровообращение, что способствует быстрому восстановлению.
Применение местных обезболивающих средств: для снятия боли и дискомфорта можно использовать местные обезболивающие мази или гели.
Консультация с врачом или физиотерапевтом: в случае, если боли в ладонях сохраняются или усиливаются, необходимо обратиться к специалисту для профессиональной консультации и назначения эффективного лечения.
Получить консультацию
Оставьте свои данные, и мы с Вами свяжемся
Лечебный эффект авторской методики связан с тем, что сразу после грамотного и точного введения Аллопланта в структуры, ответственные за трофику и регенерацию (репарацию) поражённых тканей, в эту зону молниеносно привлекаются собственные (доставляясь кровью - хемотаксис) макрофаги (пожиратели) и мульти-, плюрипатентные клетки костного мозга (созидатели-строители), первые из которых начинают активно поглощать (фагоцитоз) нежизнеспособные фрагменты поражённых тканей сустава (в том числе «стёртую стружку» хряща) и частички Аллопланта, а вторые регенерируют (воссоздают) одноимённую здоровую ткань на месте той, которая поглощена первыми (Результаты авторских научных исследований Мусина У.К.).
Именно мульти- и плюри- патентные клетки костного мозга (созидатели-строители) постоянно обновляют (регенерируют) все органы и ткани человека по мере их износа и последующей естественной дегенерации (инволюции). Это наглядно демонстрирует сращение костей после перелома, непрерывное обновление кожи, восполнение крови после кровопотери и.т.д. В то время как именно регенеративная недостаточность является причиной преждевременного старения и/или появления болезней тканей, и соответственно, состоящих из этих тканей органов.
Из изложенного понятно, что основная проблема достижения полноценной регенерации (восстановления) тканей, из которых состоят органы и весь человек в целом, заключается в проблеме утилизации изношенных, нежизнеспособных фрагментов тканей, ведь когда образуется пустота, к примеру, между отломками кости в случае перелома, или при разрежении крови после кровопотери, восстановление кости и потерянных компонентов крови (посредством временного использования депо крови в печени для гемодилюции и.т.д.) происходит гарантированно и строго в срок! Использование Аллопланта эффективно решает задачу запуска регенерации, именно через этап утилизации изношенных, нежизнеспособных фрагментов тканей, путём привлечения и активации макрофагов (пожирателей), т.е. естественным и безопасным путём, в ходе чего Аллоплант тоже в конечном итоге полностью утилизируется привлечёнными им макрофагами.
Развитие артроза тоже является следствием сбоя описанного механизма регенерации, где Аллоплант позволяет эффективно запустить этот утерянный механизм вновь. Отсюда понятно, почему при высокой подвижности детей, их суставы не истираются, хотя любое трение предполагает истирание, всё дело в восполнении стёртого слоя хрящевой ткани, вновь образованной.
Если экстраполировать ситуацию на строительную площадку (стройка - регенерация), то очевидно, что невозможно построить новый дом (новую здоровую ткань) на месте старого дома (нежизнеспособные фрагменты хрящей и капсулы сустава и.т.д.) без сноса последнего (поглощение - фагоцитоз макрофагами).
Более того, наряду с регенерацией хрящевой ткани, а также суставной капсулы, ответственной за образование внутрисуставной синовиальной жидкости, обеспечивающей питание (трофику) хрящевого покрова суставных поверхностей, после применения авторской методики, согласно исследованиям, наращивается густая сеть кровеносных сосудов, обеспечивающих интенсивное кровообращение капсулы сустава с усиленным образованием внутрисуставной синовиальной жидкости, так как суставная жидкость представляет собой ультрафильтрат (диализат) крови, скорость образования которого напрямую зависит от интенсивности кровотока. Очевидно, что нормализация естественной продукции внутрисуставной жидкости более физиологично, чем введение любрикантов и других субстратов извне, при которых может подавляться продукция собственной внутрисуставной жидкости посредством рефлекторной дуги обратной связи, т.е получается «зачем при заполненном суставе кормить его дополнительно - образованием синовиальной жидкости?».
По очевидным причинам техника выполнения авторских методик не иллюстрируются на предоставляемых в открытых источниках фото и видеоматериалах, а лишь демонстрируется упрощенный процесс. В настоящее время отсутствуют специалисты, владеющие описанными авторскими технологиями, имеющие соизмеримые опыт и стаж в виду отсутствия практики обучения (для исключения рисков извращения и дискредитации успешного метода).
В случаях регенеративной недостаточности тканей, должный запуск регенерации в медцентре УЛЬФАР достигается дополнительным акупунктурным введением биоматериала Аллопланта в сочетании с комплексным применением внутривенного лазерного облучения крови, магнитотерапии и электрофореза в составе авторского алгоритма, тем самым эффективность лечения может достигать 95-97%.
Поделитесь своим мнением в комментарии