Остеопения: причины, симптомы и методы лечения

Что такое остеопения?

Остеопения — это снижение минеральной плотности костной ткани, при котором кости становятся менее плотными и прочными, чем в норме, но ещё не достигают стадии остеопороза. Это состояние является предупреждающим сигналом, который говорит о повышенном риске переломов и развития остеопороза в будущем.

Причины остеопении

Остеопения развивается, когда скорость разрушения костной ткани превышает скорость её образования. Основные причины включают:

С возрастом плотность костей естественным образом снижается, особенно у женщин в постменопаузе из-за снижения уровня эстрогенов.

Нехватка этих веществ снижает плотность костей, так как они необходимы для поддержания структуры костной ткани.

• Заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушающие всасывание питательных веществ (целиакия, болезнь Крона).

• Эндокринные патологии, такие как гипотиреоз, гиперпаратиреоз.

• Низкая физическая активность.

• Злоупотребление алкоголем, курение.

• Длительное соблюдение жёстких диет.

• Длительное применение кортикостероидов, антидепрессантов, препаратов для лечения эпилепсии.

Обращайтесь к нам

Точный диагноз Точный диагноз и правильный план лечения, подобранный специально для вас

Профессиональное оборудование Современное оборудование - залог качества и точности диагностики

Опытные специалисты Консультация у опытных специалистов в удобное для вас время

Авторская методика При необходимости, лечение по авторской методике, которое устраняет причину, а не приглушает симптомы

Все в одном месте Консультация и УЗИ в одном месте без хождения по разным кабинетам

Симптомы остеопении

Остеопения обычно протекает бессимптомно, и её обнаруживают только при обследовании плотности костной ткани (денситометрии). Однако прогрессирование остеопении может сопровождаться:

• Повышенной ломкостью костей.

• Болями в спине, вызванными микропереломами позвонков.

• Уменьшением роста из-за компрессионных переломов позвоночника.

Диагностика остеопении

• Метод измерения минеральной плотности костной ткани, который позволяет выявить остеопению и оценить риск переломов.

• Уровень кальция и витамина D в крови.

• Анализы на гормоны (паращитовидной железы, щитовидной железы, половые гормоны).

• Исследование маркеров костного обмена.

• Используется для выявления переломов, если они уже произошли.

Лечение остеопении

Лечение направлено на предотвращение прогрессирования остеопении и снижение риска переломов. Основные подходы включают:

• Увеличение потребления кальция (молочные продукты, брокколи, миндаль, кунжут).

• Приём витамина D для улучшения всасывания кальция (солнечный свет, жирная рыба, добавки).

• Регулярные умеренные нагрузки, такие как ходьба, йога, упражнения с отягощением, помогают укрепить кости.

• Препараты кальция и витамина D.

• Биофосфонаты (в некоторых случаях, при высоком риске прогрессии в остеопороз).

• Гормональная терапия (у женщин в постменопаузе).

• Отказ от курения и алкоголя.

• Снижение потребления соли и кофеина, которые увеличивают выведение кальция из организма.

Профилактика остеопении

Для предотвращения остеопении важно:

1. Сбалансированное питание:

• Включение продуктов, богатых кальцием и витамином D.

• Достаточное употребление белка.

2. Регулярная физическая активность:

• Упражнения с нагрузкой (прогулки, бег, танцы) помогают поддерживать плотность костей.

3. Контроль факторов риска:

• Регулярные медицинские осмотры.

• Своевременное лечение хронических заболеваний.

4. Дополнительные меры:

• Регулярные обследования плотности костной ткани после 50 лет.

• Избегание приёма лекарств, снижающих плотность костей, без строгих показаний.

Заключение

Остеопения — это состояние, которое требует своевременного выявления и коррекции. Здоровый образ жизни, правильное питание, физическая активность и регулярные медицинские обследования помогают предотвратить дальнейшую потерю костной массы и снизить риск переломов. Если у вас есть факторы риска или подозрение на остеопению, обратитесь к врачу для обследования и назначения эффективного лечения.