Сухожилия соединяют мышцы с костями и передают усилие, необходимое для движения. При постоянной нагрузке или травмах сухожилия могут воспаляться — это и есть тендинит.

Причины тендинита:

1. Повторяющаяся физическая нагрузка — спорт, ручной труд.
   
   

2. Неправильная техника движений — перегрузка сухожилий.
   
   

3. Возрастные изменения — снижение эластичности тканей.
   
   

4. Системные воспалительные заболевания — ревматоидный артрит, системная красная волчанка.
   
   

5. Микротравмы — постоянные микроповреждения сухожилий.
   
   

6. Нарушение обмена веществ — подагра, сахарный диабет.
   

Частые локализации тендинита:

• Плечевой сустав (тендинит вращательной манжеты).
  
  

• Локтевой сустав (латеральный и медиальный эпикондилит).
  
  

• Колено (тендинит надколенника).
  
  

• Ахиллово сухожилие.
  
  

• Запястье и кисть.
  
  

Симптомы:

• Боль в области сухожилия, усиливающаяся при движении.
  
  

• Скованность и ограничение подвижности.
  
  

• Отечность, покраснение кожи над сухожилием.
  
  

• Иногда — хруст или трение при движении.
  
  

• Болезненность при пальпации.
  
  

Диагностика:

1. Клинический осмотр — определение болевых точек и ограничения движений.
   
   

2. УЗИ — выявление воспаления и утолщения сухожилий.
   
   

3. МРТ — при хроническом течении для исключения разрывов.
   
   

4. Рентгенография — исключение кальцификаций и костных патологий.
   

Лечение тендинита:

1. Консервативное лечение:
   
   

• Ограничение физической нагрузки на поражённую область.
  
  

• НПВС (ибупрофен, диклофенак) для снятия боли.
  
  

• Локальные инъекции кортикостероидов (при отсутствии улучшения).
  
  

• Физиотерапия: ультразвук, лазер, магнитотерапия.
  
  

• Ортопедические фиксаторы (бандажи, тейпирование).
  
  

2. Лечебная физкультура:
   
   

• Постепенная растяжка и укрепление мышц и сухожилий.
  
  

3. Хирургическое лечение (редко):
   
   

• При хронических формах с разрывами или кальцификацией.
  
  

• Тенотомия — частичное рассечение сухожилия.
  
  

Профилактика:

• Правильная техника выполнения движений.
  
  

• Разминка перед физической активностью.
  
  

• Контроль за нагрузкой.
  
  

• Лечение хронических заболеваний.